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Giornale per Perdita del Peso: Vivi fino al tuo pieno potenziale e il diventare il migliore č Inseguitore di cibo per monitorare ciņ che si mangia e
Contributor(s): Bode, Palode (Author)
ISBN: 1075558360     ISBN-13: 9781075558368
Publisher: Independently Published
OUR PRICE:   $8.78  
Product Type: Paperback
Language: Italian
Published: June 2019
Qty:
Additional Information
BISAC Categories:
- Cooking | Health & Healing - Weight Control
Physical Information: 0.32" H x 6" W x 9" (0.46 lbs) 150 pages
Themes:
- Topical - Health & Fitness
 
Descriptions, Reviews, Etc.
Publisher Description:
Giornale per Perdita del Peso - Prendi il Controllo Della tua Perdita di Peso

Vuoi perdere quei chili in pi ?

Stai cercando di mangiare pi sano?

Allora questo giornale dell'alimento del pianificatore del pasto per voi.

Ottenga le vostre mani su questo pianificatore del pasto


Nel suo libro 'Il potere delle abitudini', Charles Duhigg spiega il potere del food journaling gli studi dimostrano che le persone che scrivono quello che mangiano perdono il doppio del peso di quelle che non lo fanno.

Perch ?

Perch si diventa pi consapevoli di ci che si mette in bocca ogni giorno.

Come questo pianificatore del pasto vi aiuter a perdere peso?

Con questo taccuino dell'inseguitore dell'alimento, potrete a:

  • Imposta i tuoi obiettivi di salute / perdita di peso
  • Pianifica i tuoi pasti quotidiani
  • Traccia i tuoi progressi

possibile utilizzare questo pianificatore del pasto per qualsiasi dieta, compresi:

  • Dieta Keto
  • Dieta vegetariana
  • Dieta Low Carb
  • Dieta a basso contenuto di grassi
  • Dieta paleo
  • Dieta mediterranea
  • Dieta Atkins
  • Dieta della spiaggia del sud

Questo pianificatore del pasto abbastanza piccolo da portare con te, ma abbastanza grande da poter scrivere tutto ci di cui hai bisogno.

Ordina questo pianificatore pasto per iniziare a monitorare l'assunzione di cibo


Come utilizzare questo programma di pasti.

Iniziare a scrivere quanto segue:

  • Il tuo perch
  • Il tuo obiettivo
  • I vostri STATS (peso, dimensioni della vita, ecc.)

Allora ora di pianificare i pasti

Questo programma di pasti ti permette di pianificare e tenere traccia dei tuoi pasti per 90 giorni (l'intervallo di tempo standard per un programma di allenamento al peso).

All'inizio di ogni settimana, possibile scrivere:

  • Idee, per colazione, pranzo, pranzo, cena e spuntini (s , sono ammessi spuntini sani ).
  • La lista della spesa per la settimana. Questo fantastico se si vuole pianificare in anticipo

Per ogni giorno, possibile scrivere:

  • Come hai dormito bene ieri sera
  • Cosa avete mangiato a colazione, pranzo, cena e come spuntino
  • Quanta acqua hai bevuto
  • La tua riflessione sul giorno + cosa potresti migliorare

Alla fine di ogni settimana, troverete una pagina per riflettere sulla settimana. Infine, alla fine di ogni 4 settimane, il momento di misurare i tuoi progressi. Salire su quella scala, misurare le dimensioni (ridotte) della vita e dei fianchi e sentirsi bene con se stessi.

Questo diario food tracker il compagno perfetto per il vostro viaggio quotidiano per diventare la migliore versione di voi stessi

Cominciamo: scorrete in alto e cliccate sul pulsante "Compra" per ottenere il vostro pianificatore dei pasti.

Si ottiene questo