| 3 MESI PER DIVENTARE Un CORRIDORE COMPLETO: LA GUIDA COMPLETA PER MARATONE e MEZZE MARATONE Contributor(s): Correa, Mariana (Author) |
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ISBN: 1533416524 ISBN-13: 9781533416520 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $19.24 Product Type: Paperback - Other Formats Language: Italian Published: May 2016 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Health & Fitness | Exercise - General |
| Physical Information: 0.47" H x 5.98" W x 9.02" (0.67 lbs) 224 pages |
| Themes: - Topical - Health & Fitness |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: 3 MESI PER DIVENTARE UN CORRIDORE COMPLETO ti trasformer nel miglior corridore possibile. Per utilizzare tutto il tuo potenziale devi essere al massimo delle tue condizioni fisiche, e con l'aiuto di questo libro sarai in grado di raggiungerlo. La guida contiene un piano di allenamenti organizzato giorno per giorno completo di riscaldamenti esercizi specifici, esercizi pilometrici, allenamenti per gli addominali, raffreddamenti e consigli per la maratona. Grazie a questo programma aumenterai la massa muscolare, migliorando la resistenza, l'accelerazione dei muscoli, la flessibilit e molto altro ancora. Svolgere un allenamento impegnativo met del successo, l'altra met l'alimentazione. Ricordati che quando credi di aver finito di allenarti non cos , almeno non finch non hai reintrodotto dei nutrienti nel tuo corpo. Questo libro include dei segreti per l'alimentazione e 50 Ricette per la dieta paleolitica per pasti semplici e deliziosi. Il viaggio verso la grandezza non facile, ma ogni passo in avanti ti porta pi vicino ai tuoi obiettivi. Comincia oggi, e tra 3 mesi andrai fiero del tuo impegno e della tua dedizione. Comincia oggi la tua strada per essere pi in salute, pi in forma e pi felice. |