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53 Rezepte gegen M digkeit und wenig Energie: Nutze nat rliche Ern hrung, um deinem Tag den Schub zu geben, den er dringend braucht

Von Joe Correa CSN

Nahrung ist Leben, unsere Hauptquelle der Energie und unsere treibende Kraft. Sie m ssen kein Experte sein, um zu verstehen, dass wir essen m ssen, um zu berleben. N hrstoffe, die wir durch Nahrung zu uns nehmen versorgen unseren K rper mit Energie und geben uns die Kraft, allt gliche Aufgaben zu erf llen.

Allerdings sind ungesunde Essgewohnheiten, schlechte Ern hrung und der Mangel an N hrstoffen ein Grund f r fehlende Energie und kann M digkeit verursachen. Diese Einschr nkungen beeinflussen nicht nur unser k rperliches Wohlbefinden, sondern beziehen sich auch auf viele andere Bedingungen, die zu einem vollst ndigen Immunsystem f hren. Das hat zur Folge, das M digkeit ein T r ffner f r vielen akuten und chronischen Krankheiten, medizinischen Bedingungen und Infektionen sein kann. Ohne Zweifel kann ich sagen, dass die Art, wie wir essen, unser ganzes Leben beeinflusst.

Basierend auf meiner pers nlichen Erfahrung und umfangreichen Studien und Forschungen, ich eine Sammlung von Rezepten geschaffen, die ein perfekter Eiwei Lieferant f r die ganze physische Energie sein wird, aber auch voller Vitaminen und Mineralien f r eine ausgewogene Ern hrung und einen vollen Tag, die Ihnen helfen werden, voller Energie auch bei einem voller Terminplan zu bleiben.

Die Rezepte, die Sie in diesem Buch finden, basieren auf frischen Fr chten und Gem se, magerem Fleisch, H lsenfr chten, N ssen und Samen. Zur gleich wollte ich die Rezepte einfach halten, ohne eine komplizierte Herstellung halten.

Denken Sie daran, dass Ihre allgemeine Gesundheit ist eine direkte Reflexion der Lebensmittel, die Sie essen. Es definiert uns in allen m glichen Weisen und die Energie, die wir von ihnen bekommen, f hrt uns zu besserer Gesundheit, Gl ck und Erfolg. Eine Kombination aus einer richtigen Ern hrung, regelm ige k rperliche Aktivit t, die Vermeidung von Alkohol und Zigaretten ist die einzig wahre M glichkeit, um die unerw nschten Nebenwirkungen von schlechten Ern hrungsgewohnheiten wie M digkeit und wenig Energie zu vermeiden.

Bereiten Sie diese Rezepte jeden Tag vor und genie en Sie jeden Bissen.