| Ansiedade: Formas inteligentes de vencer a ansiedade e depressão (Ultrapasse hoje a ansiedade e melhore a sua saúde num mês) Contributor(s): Lucas, Philip (Author) |
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ISBN: 1989837387 ISBN-13: 9781989837382 Publisher: Mark Hollis OUR PRICE: $8.96 Product Type: Paperback Language: Portuguese Published: January 2020 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Mood Disorders - Bipolar Disorder - Self-help | Anxieties & Phobias - Philosophy | Movements - Pragmatism |
| Physical Information: 0.14" H x 5" W x 8" (0.16 lbs) 66 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: A Ansiedade pode ser algo terr vel a ponto de paralizar completamente todos os aspectos da vida de uma pessoa. Nesta vers o atualizada e revisada do inovador best-seller que j vendeu quase um milh o de c pias pelo mundo, voc ver evid ncias cient ficas de que sua ansiedade, depress o, raiva, obsess o ou compuls o podem estar relacionadas a como certas estruturas funcionam no seu c rebro. Voc n o est preso ao seu c rebro como ele agora. O primeiro cap tulo foca na pr tica do pensamento realista e como mudar sua perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade. Tal abordagem pode ser usada para praticar o controle de fatores mentais que contribuem com a ansiedade. O segundo cap tulo trata de sugest es de dieta que ajudam a reduzir a ansiedade em um n vel f sico. Essa abordagem para lidar com a ansiedade ou elimin -la pode ser especialmente til quando o motivo do problema n o claro. Encontrar a melhor forma de lidar com isso uma quest o de tentativa e erro, mas um esfor o que precisa ser feito. |