| آشتی با خشم: رمزگشایی از ا Contributor(s): Shakiba Mehr, Mansooreh (Author) |
|
 |
ISBN: 1989880290 ISBN-13: 9781989880296 Publisher: Kidsocado OUR PRICE: $18.99 Product Type: Paperback Language: Persian Published: June 2021 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Self-management - Anger Management (see Also Family & Relationships - Anger - Psychology | Emotions |
| Physical Information: 0.33" H x 5.83" W x 8.27" (0.42 lbs) 152 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: از اینکه برای پیشرفت خود ارزش قائل شده اید متشکرم . برای خواندن این کتاب بهتر است عجله نداشته باشید و بارها تمرین کنید . موضوع خشم را به این دلیل انتخاب کرده ام که علت بسیاری از مشکلات خانوادگی و اجتماعی است . تربیت نامناسب ، درگیری های خانوادگی و پرونده های کیفری بسیاری ، در اثر خشم و بروز نامناسب رفتار ناشی از آن به وجود آمده اند . با خواندن این کتاب شما می توانید با آگاهی هایی که به دست می آورید ، هم کمتر خشمگین شوید و هم هنگامی که خشمگین شدید ، رفتار مناسبی داشته باشید . از طرفی به آدمی تبدیل خواهید شد که خشم علاوه بر تاثیراتی که بر بدن دارد ، تاثیرات سوئی بر زندگی ما دارد . انسانها به 4 صورت با احساس خشم خود مواجه می شوند می دهد . در هنگام خشم ، یک سری فعالیت ها هستند که می توانند به کاهش حس خشم کمک کنند . مانند فعالیت های بدنی و تغییر رویه تنفس تکنیک هایی هم هستند که باعث مدیریت خشم می شوند مانند تکنیک عروسک و تکنیک سیبل در هنگام خشم بهتر است دلخوری های قدیمی را وسط نکشیم . مواظب باشیم حرف هایی نزنیم که بعدا برای عمل کردن به آنها دچار مشکل شویم . همچنین برای جلوگیری از به وجود آمدن حس خشم ، بهتر است مسائل را شفاف سازی کنیم . و یکی از بهتر® |