| High Intensity Training ergänzt durch Kraft- und Ausdauertraining zur Fettreduktion bei gleichzeitiger Muskelhypertrophie Contributor(s): Simm, Daniel (Author) |
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ISBN: 3668617236 ISBN-13: 9783668617230 Publisher: Grin Verlag OUR PRICE: $36.01 Product Type: Paperback Language: German Published: February 2018 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.07" H x 5.83" W x 8.27" (0.11 lbs) 28 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Hochschule f r Gesundheit und Sport, Berlin, Sprache: Deutsch, Abstract: Gegenstand dieser Studienarbeit war das Erstellen eines Trainingszyklus ber sechs Wochen f r einen adip sen Studenten mit einem engen Zeitplan im Alltag. Ziel war es ausreichend Bewegung und eine abwechslungsreiche Ern hrung in seinen Alltag zu implementieren, um ihm langfristig ein ges nderes und aktiveres Leben zu erm glichen. Hierf r wurde vor Trainingsstart ein Pre-Check durchgef hrt um den Ist-Zustand des Probanden festzustellen. Nach der sechsw chigen Trainingsintervention, welche aus moderaten Ausdauereinheiten im GLA 1 bzw. GLA 1-2 Bereich, klassischem Krafttraining und Hoch Intensivem Intervall Training bestand, wurde der Sportler unter m glichst gleichen Bedingungen erneut getestet und die Ergebnisse wurden ausgewertet. |