| Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog Contributor(s): Schurr, Stefan (Author) |
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ISBN: 384480479X ISBN-13: 9783844804799 Publisher: Books on Demand OUR PRICE: $19.35 Product Type: Paperback Language: German Published: November 2011 * Not available - Not in print at this time * |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation |
| Physical Information: 0.29" H x 5.83" W x 8.27" (0.37 lbs) 134 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich urspr nglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit gro em Erfolg eingesetzt. Unter dem Prinzip instabiler bungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen K rpergewicht durchgef hrt. Durch die vielf ltigen M glichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, k nnen auch komplexe Bewegungsabl ufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kr ftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabl ufen. So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten bertragen. Das Augenmerk liegt nicht ausschlie lich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungs konomie, Gleichgewicht und K rperstabilit t. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik |