| Regeneration für Sportler Contributor(s): Schurr, Stefan (Author) |
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ISBN: 3848231670 ISBN-13: 9783848231676 Publisher: Books on Demand OUR PRICE: $20.81 Product Type: Paperback Language: German Published: December 2016 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Reference - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.27" H x 5.83" W x 8.27" (0.35 lbs) 126 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettk mpfen bildet sowohl f r Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess. Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf- und Trainingsbelastungen an ihren k rperlichen Grenzen, ambitionierte Freizeitsportler haben neben dem Sport oft gro e berufliche sowie famili re Belastungen, so dass f r beide Zielgruppen eine optimale Regeneration zwischen Trainingseinheiten und Wettk mpfen wichtig ist. Nur so kann gew hrleistet werden, dass die volle Leistungsf higkeit schnell wieder hergestellt wird und die n chste Trainingseinheit effektiv und erfolgreich gestaltet werden kann. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist eine der entscheidenden Komponenten f r sportlichen Erfolg Dieses Buch vermittelt die Grundlagen und physiologischen Zusammenh nge, die mit Belastung-Erm dung-Regenerationsprozessen im menschlichen Organismus zusammenh ngen. Es gibt Trainern und Athleten einerseits Ratschl ge wie Regeneration im Trainingsprozess zu ber cksichtigen ist und andererseits konkrete Ma nahmen zu deren Optimierung an die Hand. |