Ansia: Tecniche pratiche per controllare l'ansia e rilassare mente e corpo grazie alla meditazione Contributor(s): Conti, Roberta (Author) |
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ISBN: ISBN-13: 9798581895740 Publisher: Independently Published OUR PRICE: $18.50 Product Type: Paperback Language: Italian Published: December 2020 |
Additional Information |
BISAC Categories: - Self-help | Mood Disorders - General |
Physical Information: 0.45" H x 5" W x 8" (0.47 lbs) 212 pages |
Descriptions, Reviews, Etc. |
Publisher Description: Sei tormentato dall'ansia e non sei in grado di controllarla? Renditi conto che non sei il solo. Numerose persone ne soffrono, malgrado si sforzino di superarla. Questo libro non riguarda solo l'ansia; si occupa, essenzialmente, di capire come stare tranquilli e calmi. Con l'aiuto dello yoga, l'ansia non solo superabile, ma diminuisce e si rivela essere molto meno d'impatto sulla tua vita. Allo stesso tempo, ti aiuta a renderti razionale e ti consente di prendere decisioni sagge. Grazie alla pratica, a poco a poco, minuto dopo minuto, lo yoga ti far conoscere qual la tua identit e ti permetter di affrontare la vita di tutti i giorni in modo pi tranquillo. In questo libro scoprirai:
E molto altro ancora. Il libro ha un approccio pratico e unico: fornisce strategie basate su evidenze sperimentali per aiutare a controllare l'ansia in un'ampia variet di situazioni. facile da leggere, pratico da consultare e ti consente di trovare immediatamente quello che stai cercando. L'ansia eccezionalmente pervasiva ed stata ampiamente studiata. Indipendentemente dal fatto che l'ansia derivi da un pensiero o da un ricordo passato, sia il corpo che il cervello ne sono influenzati e, per guarire, necessario calmare entrambi. Lo yoga e la meditazione hanno dimostrato di avere un valore inestimabile in questi termini. Se vuoi scoprire come ridurre rapidamente l'ansia, ovunque tu sia, qualunque cosa tu stia facendo, scorri verso l'alto e clicca subito sul pulsante "Aggiungi al carrello". |