| Ausbildung zum Erwerb der Fitnesstrainer-B-Lizenz Contributor(s): Keller, Lars (Author) |
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ISBN: 363887804X ISBN-13: 9783638878043 Publisher: Grin Verlag OUR PRICE: $46.46 Product Type: Paperback - Other Formats Language: German Published: December 2007 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.14" H x 5.83" W x 8.27" (0.20 lbs) 60 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut, 27 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das vorliegende Buch beinhaltet eine Hausarbeit zum Erwerb der Fitness-Trainer-B-Lizenz. Deren gibt es bekannterweise viele auf dem Markt, doch zeichnen sich die meisten von ihnen durch immer wiederkehrenden Formulierungen und eher theoretischen Inhalte wenig aus. Dieses Buch will anders sein Am direkten Beispiel der Trainingssteuerung des Verfassers wird aufgezeigt, was gezieltes Fitnesstraining - auch noch im 18. Trainings- und 35. Lebensjahr - bei einem motivierten Sportler zu bewirken vermag. An erster Stelle steht die konkrete Diagnose der sportlichen und gesundheitlichen Situation, es folgen die Kapitel ber tats chlich vorliegende biometrische Parameter, gesundheitliche Einschr nkungen, sportliche Aktivit ten sowie Trainingsw nsche und -motive. Im Anschluss wird die Durchf hrung des ILB-Tests mit ausf hrlichen Tabellen veranschaulicht und damit f r jedermann und jederfrau nachvollziehbar. Auch die Kapitel zu Beweglichkeitstests, Trainingsplanung, Auf- und Abw rm bungen sowie Trainingsdurchf hrung sind mit Grafiken und Fotos reich bebildert und laden damit zur konkreten Selbstanwendung und - berpr fung ein. Zum Schluss wird eine genaue Trainingsanalyse in Form von Evaluation und Re-Test vorgestellt. Letztlich will dieses Buch eine Anleitung f r Hobbysportlerinnen und Sportler sein, die entweder am Anfang ihrer sportlichen "Karriere" stehen oder sich bereits mitten darin befinden, aber vielleicht einmal wieder ein wenig Motivation ben tigen. Prinzipiell ist eine bertragung auf die jeweils eigene Person m glich und gew nscht, und so eignet sich die Studie ebenso sehr gut als Leitfaden zur Erstellung einer eigenen Trainingsanalyse und damit eventuell auch zur einfachen und doch individualisierten Erstellung einer Hausarbeit in der Ausbildung zum Fitness-Trainer-B. Viel Vergn gen |